骨質(zhì)增生如何預(yù)防較好？我們知道，對骨質(zhì)增生不僅要采取預(yù)防措施，更要采取正確的預(yù)防措施，這樣才能夠更加預(yù)防骨質(zhì)增生。采取預(yù)防措施，不僅花的時間精力更少，效果也會更好，達到事半功倍！那什么樣的措施預(yù)防骨質(zhì)增生較好呢？

　　杭州杭州骨科醫(yī)院客服提醒：雖然是小小骨質(zhì)增生，但是卻會給人們造成諸多生活上的不便，而減少骨質(zhì)增生的發(fā)生主要的還是靠預(yù)防。人們在日常生活中只要能按照客服說的以下方法堅持在日常生活中做到，就能減少骨質(zhì)增生的發(fā)生：

　　一、不要長時間處于坐著或者是站著的姿勢，每隔一段時間就起來走走、活動一下好，是半小時一次;

　　二、培養(yǎng)良好的、正確的坐姿、站姿、睡姿，這樣可以減少脊椎負荷;

　　三、一定要有規(guī)律、適量地進行運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以延緩關(guān)節(jié)軟骨的退變;

　　四、如果體重太重這要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，身體過重會增加關(guān)節(jié)壓力;

　　五、如果曾經(jīng)有過骨折或者是曾經(jīng)軟組織受過傷，就應(yīng)該盡早進行治療，這樣能夠防止后期骨質(zhì)增生和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

　　杭州杭州骨科醫(yī)院提醒：如果您對骨質(zhì)增生的治療方法、飲食保健、預(yù)后調(diào)理等相關(guān)知識想進一步了解，可以在線聯(lián)系我們的客服進行免費咨詢。為切實解決困擾患者的難題，杭州杭州骨科醫(yī)院開展了網(wǎng)上掛號和醫(yī)生在線咨詢服務(wù)，患者只需登陸醫(yī)院網(wǎng)站首頁，短短幾分鐘就可完成“在線咨詢、客服、提前掛號”的步驟，操作十分簡便高效。