孕婦怎樣預(yù)防肩周炎?

 

　　1、站立：抬頭，挺胸，沉肩，收下頜，后方觀看，軀干左右對稱。

 

　　2、坐姿：坐的時候，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然。

 

　　3、臥姿：選擇一個高低合適的枕頭，符合生理曲線，仰臥、側(cè)臥均可，但俯臥應(yīng)避免。

 

　　4、糾正不良習(xí)慣：有研究表明，得過肩周炎的患者對側(cè)發(fā)生肩周炎的幾率很大。所以，對已發(fā)生肩周炎的患者，除積較治療患側(cè)外，還應(yīng)對健側(cè)進(jìn)行預(yù)防。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷注意事項(xiàng)：孕婦比較特殊，在不傷害小孩健康的同時，要積較的進(jìn)行治療肩周炎，這樣可以在其早期進(jìn)行治療，治療的效果會更好。

 

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