大家都知道，十月懷胎對(duì)于女性來說非常艱辛，也是一種挑戰(zhàn)。分娩以后更是處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量，很容易出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象。下面就讓杭州江城骨科醫(yī)院醫(yī)生給大家詳細(xì)介紹一下。

 

 

　　1、身體恢復(fù)不佳

 

　　分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，要需要一段時(shí)間才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在這段時(shí)間是松弛的狀態(tài)，腹部肌肉會(huì)軟弱無力，子宮也沒有完全的復(fù)位，從而導(dǎo)致腹痛。產(chǎn)后避孕方法不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致人工流產(chǎn)的次數(shù)多，或性生活太頻繁等，都將導(dǎo)致腎氣損傷而引起腰痛。

 

　　2、勞累過度

 

　　產(chǎn)后媽咪常常要做彎腰的動(dòng)作，如給寶寶洗澡、穿衣、換尿布等，這都可能導(dǎo)致腰部疼痛。很多媽咪產(chǎn)后總是躺或坐在床上，由于體重的增加，腹部贅肉增多，從而增大了腰部肌肉的擠壓，從而導(dǎo)致腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

 

　　3、姿勢(shì)不良

 

　　媽媽在給小孩喂奶時(shí)，經(jīng)常低頭，每次喂奶的時(shí)間較長(zhǎng)，且每天次數(shù)多，容易疲勞；此外為了哺乳時(shí)方便，習(xí)慣固定一個(gè)姿勢(shì)，總是把寶寶抱在懷里，長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)引起單側(cè)的肌肉疲勞，導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。

 

　　4、生理性缺鈣

 

　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響，身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補(bǔ)鈣。

 

　　溫馨提示：產(chǎn)后不注意休息或者不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損等疾病出現(xiàn)，使得身體過于疲憊，誘發(fā)腰痛癥狀。女性朋友一定要注意愛護(hù)自己的身體，及時(shí)做好預(yù)防和治療工作。