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老年人得了骨質(zhì)疏松怎樣預(yù)防

編輯：杭州骨科醫(yī)院 日期：2012-01-05 11:28 來源：杭州江城骨科醫(yī)院

　　杭州江城骨科醫(yī)院的骨科專家介紹，骨質(zhì)疏松是一種常見的骨科疾病，此病多發(fā)于老年人群，患者要及時到得到了保健，還是可以有效地規(guī)避骨質(zhì)疏松帶來的危害的，那么，老年人得了骨質(zhì)疏松怎樣預(yù)防？骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理需要注意以下幾點：

　　專家指出，骨質(zhì)疏松如果不及時處理，很容易骨折，骨折是老年人骨質(zhì)疏松患者的殺手。治療骨質(zhì)疏松主要是借助藥物補鈣，除了藥物補鈣，還要注意多方面的保?。?/span>

　　飲食注意合理膳食，補充鈣質(zhì)，多喝牛奶，多吃豆制品和奶制品，魚類、蝦皮、海產(chǎn)品也是補鈣的佳品。除了補充鈣質(zhì)，還要注意多吃綠色蔬菜，適當(dāng)運動，使老年人身體達(dá)到一個穩(wěn)定的狀態(tài)，腸胃更好地一首鈣質(zhì)。

　　其次要多在戶外進(jìn)行運動，戶外運動，多曬太陽不僅可以補充適量的維生素D，而且可以讓患者放松心情，融入到大自然中，自然有利于病情的恢復(fù)。

　　通過以上幾點的介紹，希望對患者朋友們有所幫助，如果你還有什么疑問的話，還可在線與杭州骨科醫(yī)院的骨科專家咨詢。

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