1、注意防寒、防風(fēng)、防濕，如出汗，衣服潮濕后可用干毛巾擦干，切忌吹風(fēng)或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內(nèi)侵，傷及機(jī)體陽(yáng)氣。

　　2、注意蛋白質(zhì)及蔬菜等食物的攝入，好每天喝牛奶或豆?jié){250～500毫升。如果已有四肢關(guān)節(jié)痛，在此期間則應(yīng)少吃或不吃會(huì)使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。

　　3、保持情緒穩(wěn)定，盡力使心情愉快，性格開(kāi)朗，勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉。

　　4、可提早服用減輕更年期癥狀和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的苭物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小劑量的雌激素。

　　更年期女性如何預(yù)防風(fēng)濕病，以上就是詳細(xì)的介紹，要想對(duì)風(fēng)濕病預(yù)防，首先是心情要保持愉悅，適當(dāng)鍛煉身體，在飲食上合理的調(diào)節(jié)，主要以營(yíng)養(yǎng)成分高的食物為主要，相信此病會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。