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強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施有哪些

編輯：杭州骨科醫(yī)院 日期：2020-05-04 14:46 來源：杭州江城骨科醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施有哪些？近年來，患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者不斷增加，不少人想要了解預(yù)防該疾病的方法，因?yàn)樵摷膊〔粌H會(huì)給我們的生活造成了很大的困擾，還嚴(yán)重危害了患者的身心健康。那在我們的日常生活中我們應(yīng)該如何做才能夠有效的預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)呢，今天就請(qǐng)杭州江城骨科醫(yī)院的客服為大家詳細(xì)介紹一下，希望能夠幫助到大家。

　　強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施如下：

　　1、注意防寒保暖。注意防范風(fēng)寒、潮濕，強(qiáng)直性脊柱炎的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。

　　2、注意季節(jié)變化。當(dāng)季節(jié)變化、氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服；夏日酷暑時(shí)，不可當(dāng)風(fēng)而臥；居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕，等等。

　　3、合理安排體育鍛煉。由于青少年學(xué)習(xí)、精神壓力大，久坐，少運(yùn)動(dòng)，都使他們成了強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病的高發(fā)人群。因此合理的安排學(xué)習(xí)時(shí)間也是預(yù)防青少年患強(qiáng)直性脊柱炎的有效方法。此外，科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉特別重要，因?yàn)樗軓母旧掀鸬筋A(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的作用。

　　4、改正不良生活習(xí)慣。糾正不良的姿勢(shì)，改變不利于本病康復(fù)的習(xí)慣，不要坐軟而蓬松的躺椅和斜面后仰椅，要坐結(jié)實(shí)的硬背椅，姿勢(shì)要端正，不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要習(xí)慣睡硬板床，用低枕，改掉睡沙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。

　　5、保持精神愉快。強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生與人的精神狀態(tài)有著密切的關(guān)系，因此，平時(shí)應(yīng)避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，要保持愉悅的精神狀態(tài)，正氣內(nèi)存，病安從來。

　　上述內(nèi)容介紹的都是強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施，大家一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施，避免疾病的出現(xiàn)危害我們的身體健康。

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