另外過度積聚的代謝產(chǎn)物得不到及時清除，就會引起炎癥、粘連。這些癥狀反復(fù)發(fā)作，常此以往就會導(dǎo)致組織變性、增厚以及攣縮，并刺激到相應(yīng)的神經(jīng)，引起慢性腰痛。

 

    得了腰肌勞損應(yīng)該按以下方法處理：

 

    1、到正規(guī)的骨科醫(yī)院檢查，確定病因：首先，患者應(yīng)及時到正規(guī)的骨科醫(yī)院就診，查明自己到底是因何而患病的，以便于做一些相關(guān)的護理。比如，因長期姿勢不良導(dǎo)致的，從現(xiàn)在開始就注意糾正姿勢；若是因腰部外傷而致，則應(yīng)對組織損傷進行相應(yīng)的治療；若是因長期受風寒引起的，以后要注意腰部保暖。

 

    2、治療后采取有效的康復(fù)訓(xùn)練：之后就是在治療后注意盡快展開腰背肌訓(xùn)練，可以選擇一些簡單的瑜伽動作，或者是保健操，增強腰背肌力。這樣在腰部活動時，就可以減少受損，達到預(yù)防腰肌勞損反復(fù)的目的。

 

    杭州江城骨科醫(yī)院的專家提示患者，近幾年中，腰肌勞損的患者在逐年增多，給許多人們帶去了許多的痛苦和經(jīng)濟負擔，及時正確的治療才是重點所在。