骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法有哪些？許多人在日常生活中都患有骨關(guān)節(jié)炎，這種疾病的出現(xiàn)將會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的癥狀出現(xiàn)，因此大家在日常的生活中應(yīng)該要注意自身關(guān)節(jié)的變化，對(duì)自身的關(guān)節(jié)做好照顧，注意不要著涼，以免引起關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，給我們帶來(lái)更大的傷害，那么，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎疾病應(yīng)該要如何預(yù)防呢？下面我們就一起來(lái)看看相關(guān)的知識(shí)介紹吧。

 

　　1、適宜的居住環(huán)境：老人居住的環(huán)境一定要十分小心，避免長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕的地方，房間應(yīng)保持干燥和溫暖，經(jīng)常擦干床上用品，房間應(yīng)該通風(fēng)。

 

　　2、注意保暖：保暖是預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵，腳和膝關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離心臟，供血量低，此外，這些部位表面脂肪層薄，保暖能力差，對(duì)寒冷非常敏感，因此，耐寒性較差的老年人在冬季和外出時(shí)要特別注意腳、腿和膝蓋的保暖，你通?？梢源┟拶|(zhì)護(hù)膝來(lái)保護(hù)你的腿。

 

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，延緩關(guān)節(jié)老化，可以進(jìn)行散步、打拳等溫和的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度活動(dòng)和過(guò)度損傷關(guān)節(jié)。

 

　　4、飲食護(hù)理：老年人冬天可以多吃羊肉、雞肉、狗肉、五花肉、帶魚等寒性食物，用藥酒御寒也值得推廣，將枸杞、人參等一些中藥泡在酒里效果會(huì)更好。

 

　　溫馨提示：上面為大家介紹了骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，希望大家能夠按照上述方法對(duì)給疾病進(jìn)行治療，防止骨性關(guān)節(jié)炎疾病出現(xiàn)在我們的生活中。