如何全面預防骨質增生疾病？相信很多人都是十分清楚骨質增生的，骨質證書是一種常見的疾病，早起發(fā)現，是治療疾病的關鍵。由于發(fā)病率比較高。需要采取有效的預防方法，那么生活中應該如何全面的預防疾病呢?

 

    如何全面有效預防骨質增生癥？專家給出如下解答：

 

    1、適當的減肥。體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生。

 

    2、避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)(如膝關節(jié)、髖關節(jié))，過度的運動使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

 

    3、 關節(jié)損傷要及時的治療。關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質增生經常與關節(jié)內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)骨質增生的發(fā)生。

 

    4、適量的體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

 

    溫馨提示：以上就是關于如何全面有效預防骨質增生疾病的相關介紹，相信大家都了解的差不多了吧。如果患上骨質增生，一定要及時到正規(guī)骨科醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情，導致惡化，產生嚴重的后果。如果您還有什么疑問的話，歡迎點擊在線咨詢，我院專家將隨時為您一對一解答問題。