生活中人們需要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前工作,就容易出現(xiàn)頸部酸痛不適等癥狀,如果長(zhǎng)時(shí)間不能夠緩解,就會(huì)造成頸椎病的發(fā)生.那么,患有輕度頸椎病要怎么辦呢?對(duì)此,杭州骨科醫(yī)院客服指出,輕度患者應(yīng)該做好防護(hù),以便緩解疾病的癥狀.下面就來詳細(xì)的了解.

1、患者睡的時(shí)間越長(zhǎng)越痛苦,所以適當(dāng)?shù)臏p少睡眠的時(shí)間,保證每天的正常的睡眠時(shí)間八個(gè)小時(shí)即可.輕度頸椎病患者清晨早起來活動(dòng)活動(dòng),緩解也頸椎壓力.

2、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^.輕度頸椎病患者選用枕頭,較好是選擇那種能把脖子那里稍微墊高的那種,可以緩解緊張的頸椎.

3、睡覺前可以給自己按摩頸椎,具體輕度頸椎病的治療方法可以用拇指彎曲的關(guān)節(jié)那里抵住脖子后面給自己按摩,這樣手不會(huì)累.

4、輕度頸椎病的治療嚴(yán)重者可以去醫(yī)院骨科拍個(gè)片子,強(qiáng)調(diào)一定是正規(guī)醫(yī)院,有條件的話,找一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生看看片子,對(duì)癥治療.

客服提醒:頸椎病的發(fā)病原因是非常復(fù)雜的,因此生活中一定要注意正確的姿勢(shì)習(xí)慣,一旦出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)到正規(guī)骨科醫(yī)院檢查治療,以免耽誤病情.如還有其他方面的疑問,可以在線咨詢我們的客服，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù).