類風濕性關節(jié)炎的日常保健
類風濕性關節(jié)炎可以說是一種頑固的疾病,比較難以根治,因此被查出該疾病時就得盡快治療,同時在平常也要做好保健措施,這樣不僅可以防治病情加重,而且對疾病的恢復也很有幫助.關于,類風濕性關節(jié)炎的日常保健?下文幾點則是杭州骨科醫(yī)院醫(yī)生帶來的解答。
患有類風濕性關節(jié)炎，首先日常飲食應富含營養(yǎng),多吃一些高蛋白、高熱量,并且容易消化的食物,飲食要均衡,合理搭配,患者可多食用一些新鮮的蔬菜和水果,這樣可以補充維生素和微量元素.患者要禁止食用辛辣、生冷等刺激性食物,過于油膩等不消化的食物也最好不要食用.
其次平時要注意關節(jié)保暖,當氣溫降低后,要及時添加衣服,在平時不要洗冷水早,不穿濕衣等等.另外居住環(huán)境要避免潮濕、陰冷,這樣的環(huán)境對病情非常不利,居住環(huán)境最好為暖.
另外還要注意保持良好的心情,不可壓力過大,也不要有消極情緒,這些不良情緒可加重病情,所以要多加注意,要自我調(diào)節(jié)情緒,保持積極、樂觀、向上的心態(tài)非常重要.
最后需要適當?shù)倪M行鍛煉,應避免長期臥床休息,每天可以抽出一定的時間進行鍛煉,鍛煉在于堅持,不可一次鍛煉過度.鍛煉后要注意休息,不可在疲勞的情況下鍛煉.
類風濕性關節(jié)炎的日常保健就介紹到這里,希望大家能了解,為了自己的身體能早日恢復健康,在日常生活中就一定要多加注意,做好保健措施,保護好自己的關節(jié),以免加重病情.
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