拇指外翻的危害很大,不但給女性的腳部美觀造成影響,還會帶來一系列的并發(fā)癥,嚴重的影響了患者的健康.對此,杭州江城骨科醫(yī)院專家指出,生活中要想避免疾病的威脅,就要提早做好預防.下面就一起來看看, 女性要如何預防拇外翻?


  1、不要長時間穿高跟皮鞋,這樣容易使腳骨和鞋子長期反復摩擦.所以平時盡量選擇腳尖處較寬且沒有高跟的鞋子,特別是在戶外進行長途或者高強度的運動時.


  2、如果因為工作的需求必須要穿高跟鞋,要盡量選擇鞋跟不要超過4厘米的,否則容易使腳尖塞進鞋尖處.每天晚上下班回家后,要用溫水泡腳半個小時,這樣不僅可以緩解疲勞,還能有效預防大腳骨.


  3、平時可以在辦公室里準備一雙平底鞋,在允許的情況下和高跟鞋替換著穿,這樣可以防止局部過度摩擦.回家以后,可以光著腳在地毯上或者是踩在沙土上行走,以消除疲勞.


  4、如果腳骨已出現(xiàn)輕度的外翻,可以在第1、2趾間夾一個薄棉墊,晚上睡覺的時候可以用夾板綁在大拇指內(nèi)側(cè),使其慢慢矯正.


  溫馨提示:拇指外翻在女性中出現(xiàn)的比較多,女性應該重視起來,生活中一旦出現(xiàn)不適癥狀,就應該及早去醫(yī)院進行治療,以免耽誤病情.如還有其他方面的疑問,可以點擊在線咨詢,專業(yè)骨科專家將為您詳細解答.