造成拇外翻的病因多是因平時(shí)穿不合適的鞋子造成的。發(fā)生拇外翻后，不僅給患者帶來行動(dòng)上的不便，還影響了患者的穿鞋美觀，盡量讓此病不發(fā)生。所以在這里為大家介紹一下預(yù)防拇外翻的措施。

　　預(yù)防拇外翻，主要有：

　　1、避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。

　　2、如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時(shí)，也應(yīng)選擇鞋跟不超過4cm的為好。

　　3、在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法。

　　4、平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。

　　5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。

　　預(yù)防拇外翻，以上就是我院專家做的詳細(xì)介紹，您是否都了解了?同時(shí)專家在這里提醒，一旦出現(xiàn)拇外翻的癥狀，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，如果耽誤治療時(shí)間，會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)癥。