該如何緩解腰肌勞損引起的腰背疼痛？腰肌勞損是由于在日常生活中的點滴損傷積累而得來的，在癥狀上主要表現為腰部酸痛，并會在日間勞累的時候加重，休息以后減輕。長期反復的輕微的腰部損傷，或是腰肌長期處于久坐、久站、搬運重物等強迫性工作體位，都會使得腰肌長期處于牽伸的高拉力狀態(tài)，就會出現局部的反應性炎癥，日積月累以后就會形成腰肌的積累性變性，導致慢性腰肌勞損。腰肌勞損一般是以保養(yǎng)以及調理為主，如果情況嚴重，才會使用手術治療。