杭州骨科醫(yī)院專家表示，腰椎間盤突出癥的早期癥狀僅在勞累后出現(xiàn)腰部的酸痛或酸脹，休息后可恢復(fù)。嚴(yán)重時(shí)，可因疼痛導(dǎo)致脊柱活動(dòng)受限，有沿坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)至小腿外側(cè)、足背或足趾的放射痛，影響基本的日常生活。

    腰突急性期禁止運(yùn)動(dòng)

    經(jīng)常會(huì)有患者問(wèn)，得了腰椎間盤突出是否能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。專家稱，這要視病人的病情來(lái)定。一般來(lái)說(shuō)，在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作期（一般指急性疼痛2周內(nèi)），一定要臥硬板床休息，并適當(dāng)采取相對(duì)的治療措施，絕對(duì)禁止進(jìn)行體育鍛煉的，在緩解期，或僅有輕微癥狀是病人可適當(dāng)參加體育鍛煉，但要確保緩慢進(jìn)行，控制運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

    腰椎間盤突出的病人適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)的，加強(qiáng)腰背肌的力量，使腰椎穩(wěn)定性增加，加強(qiáng)腰背肌的力量。腰椎間盤突出的病人不要選擇腰部活動(dòng)度較大的運(yùn)動(dòng)種類，如體操舉重這類腰部負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)也是比較激烈的，對(duì)于有對(duì)抗性質(zhì)的籃球賽對(duì)腰部的要求尤為增加，所以一般不會(huì)建議參加的此類比賽性質(zhì)的籃球賽。可以選較為悠閑的籃球運(yùn)動(dòng)如自由投籃等。

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    游泳對(duì)腰突病人最佳

    病人應(yīng)該更具自己的情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，最好在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴腰帶等保護(hù)腰椎，若出現(xiàn)不適應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)盡早就醫(yī)。在眾所運(yùn)動(dòng)中，游泳較為適合腰椎間盤突出的病人，要注意自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

    杭州江城骨科醫(yī)院專家溫馨提醒，腰椎是脊柱各部分中活動(dòng)多、范圍大、活動(dòng)方式較為復(fù)雜的一部分。而且，腰椎要承擔(dān)上半身的重量，長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)，腰椎將承受更大的負(fù)荷。 如不注意保護(hù)，反復(fù)的慢性勞損易使腰椎的椎間盤出現(xiàn)退行性變化，這是發(fā)生腰腿痛的主要原因。浙江骨科醫(yī)院哪家好？杭州江城骨科醫(yī)院是浙江首家骨科?？漆t(yī)院，國(guó)家二級(jí)骨科醫(yī)院，具有優(yōu)秀的專家團(tuán)隊(duì)和先進(jìn)的治療技術(shù)，是你治療骨科病的首選專業(yè)骨科醫(yī)院。如果你還有什么不明白的，可以點(diǎn)擊在線咨詢專家，他們免費(fèi)為您解答。