患有腰椎間盤突出癥的人在日常的生活和工作中要注意些什么？這是廣大患者朋友所關(guān)心的問題。杭州骨科醫(yī)院專家表示，腰椎間盤突出癥現(xiàn)在在很多中老年朋友和一些年輕工作者中患有，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中一定要很好防范。那么，我們平時(shí)的防范措施都有那些呢？下面我們看看都有那些預(yù)防措施：

 

　　1、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。

　　2、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　3、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 。

　　4、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

　　5、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

以上就是對(duì)腰椎間盤突出癥預(yù)防的一些描述，相信大家為此也有了了解，杭州江城骨科醫(yī)院專家提醒：如果身體有什么不適的話應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果你還有什么需要咨詢，可以點(diǎn)擊在線咨詢專家，他們?yōu)槟阍敿?xì)解答。