隨著年齡的不斷增大，患上頸椎病的病人是越來越多見了，一般以中老年人，白領(lǐng)人員及電腦操作人員最容易發(fā)病，長期工作從而產(chǎn)生頸椎病的癥狀，在防治此病的出現(xiàn)的時候，一定要防治外傷，長期空調(diào)吹或者溫度過低等，那么預(yù)防頸椎病的枕頭有哪些呢?

　　預(yù)防頸椎病的枕頭：

　　通常，我們可以做些頸椎保護性的按摩，比如揉揉頸肩周圍的肌肉，但是在沒有確定什么性質(zhì)只是隨便掰，有一定的危險性，盡管這種機率很小，誰碰到誰倒霉，因為我們不止一例的碰到掰一下脖子癱瘓的情況，這種病人有特殊性，比如椎管狹窄，已經(jīng)壓迫到脊髓了，在這個基礎(chǔ)上再去掰一下，就加重了脊髓的壓迫，從而導(dǎo)致癱瘓。所以說不管怎么樣，任何事情把問題弄清楚再治，一般理療揉揉捏捏我覺得可以的，肌肉放松、疲勞改善，但是重的手法好不要輕易的去做，一定要弄清楚，必須檢查，有沒有椎管狹窄，有沒有韌帶骨化，有沒有韌帶突出，要排除這些情況下進行治療。至于理療、牽引、按摩這些，要掌握好這些原則，哪些能夠做，哪些不能夠做，就可以避免一些不必要的損傷。

　　另外選擇一款好的頸椎枕頭對預(yù)防頸椎病也很重要，一般脖子不舒服可以通過，一個除了工作上面應(yīng)該注意的，不要長期伏案工作，一個小時以后要活動一下，另外，睡覺的枕頭要合適，不要太高，也不要太低，一般來說肩的寬度就是枕頭的高度，軟硬度以舒服為主，合適就行。另外就是我們脖子不要來回晃，特別容易傷頸椎。其他外傷比如砸了腦袋、車禍也容易引起頸椎的損傷，要盡量保護自己的頸椎。

　　預(yù)防頸椎病的枕頭，以上就是詳細(xì)的介紹，頸椎病經(jīng)常會反復(fù)發(fā)作，如果沒有得到根治，病情較為嚴(yán)重的患者，還會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，給患者帶來嚴(yán)重的危害，所以，選擇一個好的枕頭也是預(yù)防頸椎病的好辦法。