客服告訴您如何預(yù)防頸椎病

編輯：杭州骨科醫(yī)院 日期：2012-08-03 11:08 來源：杭州江城骨科醫(yī)院

客服告訴您如何預(yù)防頸椎病，杭州骨科醫(yī)院客服表示，頸椎病危害我們的身心健康，如果不加以注意很可能就會令頸椎病纏上我們，給我們造成很嚴(yán)重的傷害。

要如何預(yù)防頸椎病呢？

1、一旦受傷及時去醫(yī)院疼痛?？浦委?，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情。

2、避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、開車時緊急剎車等帶來的損傷。

3、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平;5、平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運(yùn)動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯。

4、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間里吹空調(diào)，潮濕風(fēng)寒會使局部血管緊縮，出現(xiàn)血流降低危險和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛。

5、需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放松，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度，可做做“公健操”。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。

通過杭州江城骨科醫(yī)院客服的介紹，您是否對客服告訴您如何預(yù)防頸椎病有一定的了解呢？如您還有疑問，請點(diǎn)擊在線咨詢，客服真誠為您在線解答。

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