頸椎病︱腰椎間盤突出︱股骨頭壞死︱強直性脊柱炎︱類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病

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經(jīng)常游泳能預(yù)防頸椎病嗎？

編輯：杭州骨科醫(yī)院 日期：2012-08-02 15:29 來源：杭州江城骨科醫(yī)院

經(jīng)常游泳能預(yù)防頸椎病嗎？杭州江城骨科醫(yī)院客服表示：頸椎病它是我們在生活中常見的一種骨科疾病。相信對于頸椎病我們大家并不陌生，它的癥狀表現(xiàn)為上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現(xiàn)為心慌、失眠、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現(xiàn)走路不穩(wěn)、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。

經(jīng)常游泳能預(yù)防頸椎病嗎？

游泳是一項全身運動。人在游泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液循環(huán)。并且，人在水中劃行時，水對人體產(chǎn)生的摩擦力及水對人體產(chǎn)生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進皮膚及肌肉的血液循環(huán)，增強細胞的代謝。

人在游泳時，上肢用力劃水，可活動肩關(guān)節(jié)和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關(guān)節(jié)。并且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復(fù)。

由于人在水中無任何負擔(dān)，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關(guān)節(jié)和肌肉的損傷。由此可見，經(jīng)常游泳不但能防治頸椎病，同時對全身運動系統(tǒng)都有好處。

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列癥狀的臨床綜合征。

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