司機怎么樣預防頸椎病呢
司機怎么樣預防頸椎病呢？在當今的社會中，汽車是越來越多了，基本上是每個家庭都有一輛車，那么肯定會有司機。隨著城市交通的發(fā)展、私家車的普及，很多有車一族不同程度的患上了頸椎病?？头赋觯F(xiàn)在多數(shù)人上下班、出行都習慣以車代步，而長時間的駕駛，極容易導致司機患上頸椎病。
司機怎樣預防頸椎病?杭州江城骨科醫(yī)院客服介紹了下面幾點：
1、調(diào)整座椅高度(或增加坐墊)，讓自己感覺舒適、自然。
2、無論駕車或乘車均養(yǎng)成系安全帶的習慣，防止身體突然沖撞下的較大位移。
3、利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望。
4、長途駕駛中較多連續(xù)駕駛兩個小時就需要進行一定休息，或和同伴輪流駕駛。
5、駕車過程中，前傾、直坐都不是健康的駕車姿勢，駕車者因盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢，如汽車座椅設計不合理，可使用u型頸舒枕等輔助物品。
6、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關鍵在于發(fā)生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起和諧地運動。測試表明在座椅頭枕高度適中，身體、頭部都接觸座椅及頭枕的情況下，碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而降低碰撞對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中我們要盡量保持整個身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。
溫馨提示：以上就是關于司機怎么樣預防頸椎病的相關介紹，相信大家都了解的差不多了吧。如果您還有什么關于頸椎病的相關問題的話，歡迎點擊在線咨詢，我院客服將隨時為您一對一解答問題，祝您身體健康。
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